Sky is the limit? Warum manche Ziele Prioritäten sein müssen. Alle Jahre wieder, vor allem im Januar, erlebt die Fitnessbranche einen Andrang „motivierter“ Menschen, die das kommende Jahr zu ihrem Jahr machen möchten. In Zeiten in denen aufgrund der fortschreitenden …
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„Apfelarsch – und warum der nicht nur gut aussieht, sondern auch was kann.“ Ich bin ja nun CrossFitter. Mein Aussehen ist ja nur noch Nebensache. So ist es. Na ja, so sollte es zumindest sein. Vielleicht liegt es daran, dass …
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Paleo hin oder her… Weshalb ich die Dinge mittlerweile nüchtern sehe. Heute mal ein etwas „atypischer“ Beitrag. Ich bin ja ein bekennender Dorfi, soll heißen, ich bin zwar unweit der Berliner Stadtgrenze, aber doch auf dem Dorf groß geworden. Der …
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SURVIVAL OF THE FITTEST – WARUM CROSSFIT DAS IDEALE FITNESSPROGRAMM IST In der Trainingslehre unterscheidet man zwischen General Physical Preparation (GPP) und Specific Physical Preparation (SPP). Gemeint sind hier die grundsätzliche körperliche Vorbereitung auf sportliche Aktivitäten, sowie die spezifische, u.a. …
Weiter lesenSurvival of the fittest – warum CrossFit das ideale Fitnessprogramm ist
Ein Mann ist nur so stark wie sein Rücken Der Titel klingt so einfach theatralisch, selbiges gilt aber natürlich auch für die Frauen. Nahezu alle komplexen Bewegungen in Sportarten, vor allem aber auch im CrossFit Training erfordern die Kraftübertragung der …
Einsichten eines Junkies – und warum mein iPhone bald auf Tauchstation gehen könnte. Ich bin derzeit auf Urlaub. Meine Lieblingsinsel glänzt mal wieder mit Sonnenschein von früh bis spät, ich habe keine Termine und befinde mich in angenehmer Gesellschaft. Es …
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Carpe Diem – was für ein Blödsinn. Wenn ich so auf meinen Tag zurück schaue, dann sollte mir wohl mulmig werden.. Nachdem ich ca. 5 ½ Stunden auf meiner 100€ Ausziehcouch im Büro die Nacht von Montag auf Dienstag verbracht …
Wie schaffe ich es, an meinem Ziel Sport zu treiben und gesund zu essen wirklich dran zu bleiben? Hin und wieder korrespondiere ich mit Menschen, die Fragen zu fitnessrelevanten Themen haben. Sehr oft geht es um das leidige Thema Ernährung, …
„WE ARE ALIVE“ – EIN PLÄDOYER FÜR DIE LEBENDIGKEIT „We are aliiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiive“ ist das, was ich jahrelang gehört habe, immer dann, wenn der Kampfansager der UFC (weltgrößter Veranstalter für Mixed Martial Arts Kämpfe) vor einem Millionenpublikum in der Arena und …
Weiter lesen„We are alive“ – ein Plädoyer für die Lebendigkeit
Lügen haben DÜNNE Beine Wir Menschen lügen andauernd. Niemals zu lügen wäre auch viel zu anstrengend. Allein schon auf die Floskel „Hey, wie geht`s?“ ehrlich und differenziert zu antworten, würde wohl einen Großteil des Tages einnehmen. Wenn ich z.B. meinen …