Die CrossFit Girls Benchmark Workouts

Headline CrossFit Girls

Die CrossFit Benchmark Workouts „The Girls“ sind 21 standardisierte Workouts, die dazu dienen deine Fitness zu testen und deinen Fortschritt messen zu können.

Sie werden immer unter gleichen Bedingungen ausgeführt, so kannst Du deine Leistung (Zeit oder erzielte Wiederholungen) mit Ergebnissen aus der Vergangenheit oder anderen CrossFitter/innen vergleichen.

„Survival of the fittest – Warum CROssFit das ideale Fitnessprogramm ist (Part II)“

„Survival of the fittest – Warum CrossFit das ideale Fitnessprogramm ist (Part II)“ Und wir crossfitten immer noch… Ich habe schon eine Menge Sportarten ausprobiert: Judo, Karate, Thai Boxen, MMA, Grappling, Radsport, Tennis, Fussball, Laufen, Triathlon, Gewichtheben, Bodybuilding, Rugby, Klettern, …

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Foamrolling, Gummibänder und Bondage – wie gehört das zueinander?

Foamrolling, Gummibänder und Bondage – wie gehört das zueinander? Wer kennt sie nicht? Bis vor wenigen Jahren noch ein Exot in deutschen Fitnessstudios, ist die foamrollende Gummibändermumie spätestens seit dem pilzartigen Verbreiten der CrossFit Boxen im Muckibudenalltag nicht mehr wegzudenken. Plötzlich …

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