Kategorie Archive: WOD

Workout of the day

Willkommen zum WOD 18012019

Willkommen zum WOD! Wir arbeiten weiterhin am Handstand Push Up. Das Workout habe ich dem Programming einer anderen Box entnommen, weil ich es cool finde🙂 Ist nichts weiter zu zu sagen, eben einfach mal random CrossFit... Ich möchte die Gelegenheit nutzen und auf einen Workshop aufmerksam machen,...
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Willkommen zum WOD 17012019!

Willkommen zum WOD! Clean & Jerk! Heute lassen wir die Puppen tanzen💪 Die Vorgehensweise sollte die Gleiche wie am Dienstag sein: Langsam ran tasten an den PR und auch mal die Uhr ignorieren wenn nötig. Neueinsteiger testen vielleicht einen Power Clean to Push Press o.ä., lasst Euch im Einzelfall eine Empfehlung vom Coach aussprechen. Auf dem...
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WOD 2014-12-04

Skill: Deadlift Strength: Find 1 RM deadlift WoD: Amrap15 250m row 15 burpees Buy out: 3x amrap toes2bar...
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