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Erfolgreiche Ernährungsumstellung

Strategien für eine langfristige Ernährungsumstellung Vorweg - ich bin kein Ernährungswissenschaftler. Alles, was ich vorzuweisen habe sind einige Jahre Erfahrung im Ernährungscoaching von Breitensportlern und ganz normalen Menschen, mit den mittlerweile ganz normalen paar Kilos zuviel auf den Rippen, sowie das ein oder andere gelesene Buch zum Thema. Ja gut, zudem bewege...
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Willkommen zum WOD 18012019

Willkommen zum WOD! Wir arbeiten weiterhin am Handstand Push Up. Das Workout habe ich dem Programming einer anderen Box entnommen, weil ich es cool finde🙂 Ist nichts weiter zu zu sagen, eben einfach mal random CrossFit... Ich möchte die Gelegenheit nutzen und auf einen Workshop aufmerksam machen,...
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Willkommen zum WOD 17012019!

Willkommen zum WOD! Clean & Jerk! Heute lassen wir die Puppen tanzen💪 Die Vorgehensweise sollte die Gleiche wie am Dienstag sein: Langsam ran tasten an den PR und auch mal die Uhr ignorieren wenn nötig. Neueinsteiger testen vielleicht einen Power Clean to Push Press o.ä., lasst Euch im Einzelfall eine Empfehlung vom Coach aussprechen. Auf dem...
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TESTING WEEK!!!

Willkommen zum WOD 14012019 Die kommende Woche steht ganz im Zeichen der "Testing Week". Wir werden Eure Skills in jeder möglichen Art und Weise testen. Wir empfehlen Euch Eure Ergebnisse zu notieren, denn die nächste Testing Week wird kommen und dann einen Vergleich zur Ermittlung des individuellen...
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