Die CrossFit Girls Benchmark Workouts
Die CrossFit Benchmark Workouts „The Girls“ sind 21 standardisierte Workouts, die dazu dienen deine Fitness zu testen und deinen Fortschritt messen zu können.
Sie werden immer unter gleichen Bedingungen ausgeführt, so kannst Du deine Leistung (Zeit oder erzielte Wiederholungen) mit Ergebnissen aus der Vergangenheit oder anderen CrossFitter/innen vergleichen.