Wenn die Hexe schießt Letzte Woche war es mal wieder soweit. Am Mittwoch morgen kam ich gestresst in der Box an. Ich hatte eine Stunde verschlafen und meinen 6Uhr Termin versetzt. Kein guter Start in den Tag. Ich beschloss die …
Erfolgreiche Ernährungsumstellung Strategien für eine langfristige Ernährungsumstellung Vorweg – ich bin kein Ernährungswissenschaftler. Alles, was ich vorzuweisen habe sind einige Jahre Erfahrung im Ernährungscoaching von Breitensportlern und ganz normalen Menschen, mit den mittlerweile ganz normalen paar Kilos zuviel auf den …