„Squat for life – Sex, Squats und Rock`Roll im Alter“ „Basti, kannst Du mal meinen Satz Kniebeugen spotten, bitte?“ Sebastian legt seine 32er Kettlebell ab, dankbar für die kleine Pause von seinen 30sek Intervallen Russian Swings (Hierbei wird eine Kugelhantel …
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„Survival of the fittest – Warum CrossFit das ideale Fitnessprogramm ist (Part II)“ Und wir crossfitten immer noch… Ich habe schon eine Menge Sportarten ausprobiert: Judo, Karate, Thai Boxen, MMA, Grappling, Radsport, Tennis, Fussball, Laufen, Triathlon, Gewichtheben, Bodybuilding, Rugby, Klettern, …
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Foamrolling, Gummibänder und Bondage – wie gehört das zueinander? Wer kennt sie nicht? Bis vor wenigen Jahren noch ein Exot in deutschen Fitnessstudios, ist die foamrollende Gummibändermumie spätestens seit dem pilzartigen Verbreiten der CrossFit Boxen im Muckibudenalltag nicht mehr wegzudenken. Plötzlich …
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