Nico’s Blog | SPREE CrossFit

„Squat for life – Sex, Squats und Rock`Roll im Alter.“

„Basti, kannst Du mal meinen Satz Kniebeugen spotten, bitte?“ Sebastian legt seine 32er Kettlebell ab, dankbar für die kleine Pause von seinen 30sek Intervallen Russian Swings (Hierbei wird eine Kugelhantel mit beiden Händen am Griff haltend und gestreckten Armen mittels Hüftstreckung aus dem Schoß bis auf...

Juni 27, 2017

Nico Peschke

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„Survival of the fittest – Warum CorssFit meines Erachtens nach das ideale Fitnessprogramm ist (Part II)“

Und wir crossfitten immer noch... Ich habe schon eine Menge Sportarten ausprobiert: Judo, Karate, Thai Boxen, MMA, Grappling, Radsport, Tennis, Fussball, Laufen, Triathlon, Gewichtheben, Bodybuilding, Rugby, Klettern, Bouldern, Tauchen (Haha), Minigolf (Hahaha).. Ich habe hierbei einige Athleten der jeweiligen Sportart kennengelernt und jeder für sich war...

Juni 20, 2017

Nico Peschke

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Foamrolling, Gummibänder und Bondage – wie gehört das zueinander?

Wer kennt sie nicht? Bis vor wenigen Jahren noch ein Exot in deutschen Fitnessstudios, ist die foamrollende Gummibändermumie spätestens seit dem pilzartigen Verbreiten der CrossFit Boxen im Muckibudenalltag nicht mehr wegzudenken. Plötzlich rollen alle wie wild auf ihren Faszien rum, drücken sich Tennis- und Lacrossbälle an die...

Juni 6, 2017

Nico Peschke

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Dysmorphophob und gibt es eventuell auch ein Leben neben dem Sport??

Ich bin erkältet. Seit zwei Wochen tut mir der Hals weh, habe ich einen hartnäckigen Reizhusten und anfangs lief mir ordentlich die Nase. Dieser Verlauf ist für mich ungewöhnlich. Normalerweise beschäftigt so eine Art Infekt mich nicht länger als 4, 5 Tage. Ich bin ja fast...

Mai 30, 2017

Nico Peschke

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